家事でストレスをためない方法や解消法。離婚を回避するために必要なこと

目安時間:約 7分

 

 

毎日家事をするのは、

結構な負担になります。

 

朝起きてから寝るまで

やることは盛りだくさんです。

 

共働きや子育てをしていると、

より一層負担が大きくなってしまいます。

 

夫が家事を手伝ってくれないと、

だんだんとストレスが溜まってしまいます。

 

 

家事でストレスをためない方法や、

ストレス解消法を紹介していきます。

 

毎日の家事の負担を、

少しでも減らしていきましょう。

 

 

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家事でたまったストレスの解消法は?

 

 

 

毎日家事を頑張っているのに、

誰にも褒めてもらえない。

 

家事はするのは当たり前。

 

 

頑張っても報われない家事に、

ストレスが溜まってしまう人は

少なくありません。

 

家事のストレスには、

2種類あると言われてます。

 

 

1つ目は、

知識不足によるストレスです。

 

家事に苦手意識があるため、

いやいや家事をしてたり、

手を抜くべきポイントがわからず

完璧を求めてしまうのが原因です。

 

 

2つ目は、

対価がないストレスです。

 

家事をどんなに頑張っても、

報酬がもらえないことで、

ストレスにつながってしまうことです。

 

 

これらのストレスの解消法の、

一部を紹介していきます。

 

知識不足の場合は、

家事の知識を身につけることで、

ストレスを軽減することができます。

 

 

 

 

家事の中で料理と掃除

苦手な人が多いと思います。

 

 

ネットや本で、

たくさんの情報を知ることができます。

 

その知識を生かすことで、

手を抜くべきところがわかり、

家事をラクにこなせるようになります。

 

 

知識をつけることで、

家事の楽しさを知ることもあります。

 

楽しさを覚えれば、

掃除や料理をするのが楽しくなり、

今までは苦手だと感じていた家事を、

ストレスを感じなくなるかもしれません。

 

 

最近では、様々な便利グッズが

たくさん販売されています。

 

100円ショップでも

いろんな便利グッズがあり、

気軽に買えます。

 

お店に行くと

こんな商品まであるのかと、

見ているだけで楽しいです。

 

便利グッズを使うことで、

家事の負担を軽減することができます。

 

 

 

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家事でストレスをためない方法。やっぱり思いやりが大事?

 

 

 

今まで紹介してきた方法は、

ストレスを軽減したり、

たまってしまったストレスを

軽減するためのものです。

 

ストレスをためない方法があるのなら、

もちろんその方がいいです。

 

 

ストレスをためないことで

大切になってくるのが

「思いやり」です。

 

パートナーに家事を手伝ってもらっても、

自分のやり方と違うと、

口を出してしまいます。

 

そうするとケンカに発展して、

ストレスが溜まりやすくなってしまいます。

 

考え方を変えて、

「普段はやらない家事を

伝ってくれているのだ」と、

少しの思いやりで、

多少のことは許せるようになります。

 

 

時には、気になることも

出てくると思います。

 

そういうときは、

「相手の家事に口出しをしない」

ことが大事です。

 

やり方は人それぞれなので、

何か理由があって

改善してほしいことがあったら、

理由を伝えてこうしてほしいと言います。

 

そういう伝え方をすれば、

相手も理解してくれるでしょう。

 

ほんの少しの「思いやり」で、

ストレスをためる原因を

減らすことができます。

 

 

 

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まとめ

 

家事は毎日するものです。

 

手を抜けるとこは抜く、

メリハリをつけることで、

ストレスを軽減することができます。

 

思いやりの気持ちを持つことで、

ストレスをためる原因を

減らすことにつながります。

 

 

少しでもストレスを減らして、

毎日を楽しく過ごしましょう。




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