まいたけ茶ダイエットの効果は本当!?作り方やレシピも公開!

目安時間:約 5分

 

 

「まいたけ茶ダイエット」という

ダイエットをご存知でしょうか。

 

とっても簡単なダイエットなのに

効果が出ると話題になっているダイエットなのです。

 

しかし、

「本当に効果があるのかわからないから始めるのは不安」

「そもそもまいたけ茶の作り方がわからない」

という方もいるでしょう。

 

 

そんな方に向けて、

まいたけ茶ダイエットの効果や、

まいたけ茶の作り方について迫っていこうと思います!

 

 

 

 

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まいたけ茶ダイエットの効果は本当にあるの?

 

 

 

それではまず、なぜまいたけ茶ダイエットは

効果があるのでしょうか。

 

それは、まいたけには

代謝をあげて脂肪を燃焼しやすくする

「MXフラクション」が含まれているからなのです。

 

 

また、便秘を解消させたり

お腹の調子を整えてくれたりする「食物繊維」、

脂肪の過度な吸収を抑え、

体質から太りにくく変えてくれると言われている

「キノコキトサン」なども、

まいたけには含まれているということで、

ダイエットには非常に効果のある食べ物なのです。

 

 

そんなダイエットにピッタリな

まいたけを煮た際に出てくる

「まいたけの煮汁を飲む」というのが

まいたけ茶ダイエットなのです。

 

 

まいたけ茶には

二種類の作り方があるので紹介していきます。

 

 

 

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まいたけ茶の作り方・レシピを公開!

 

 

 

それではまいたけ茶の作り方を紹介します。

 

まいたけ茶の作り方には二種類あります。

 

 

1.まいたけを煮る方法

 

まずは600mlのお湯を沸かします。

 

そして1パック分のまいたけを入れ、

30分ほど煮るのです。

 

そのときに出てくる

まいたけの煮汁を捨てずにとっておきます。

 

この煮汁がまいたけ茶として使えるということです。

 

 

 

2.乾燥したまいたけを使う方法

 

乾燥させたまいたけを

とにかく細かく刻みます。

 

そして、この刻んだまいたけを

急須など、こせるものに入れます。

 

茶葉でお茶を入れるのと同じ要領で、

まいたけ茶を作ります。

 

 

まいたけ茶の作り方は主にこの二種類です。

 

 

こうして作ったまいたけ茶を

各食事の前に飲むと、

空腹の状態のお腹の中に吸収され、

より効果が出やすいようです。

 

 

 

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まとめ

 

まいたけ茶ダイエットは、

まいたけに含まれる、ダイエットに効果的な

様々な要素を取り入れたダイエットです。

 

食べることを制限するダイエットとは違い、

吸収を制限させたり、お腹の調子を整えたりと、

基本的にはとても健康的なダイエット法です。

 

 

まいたけ茶の作り方もとても簡単なので、

今まで不安などから始められていなかった人は

是非、まいたけ茶ダイエットを始めてみてはいかがでしょうか。




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