菜々緒が肋間神経痛に?原因は治す方法は?

目安時間:約 3分

モデルで女優の菜々緒(29)が14日、

自身のツイッターを更新し、肋間神経痛に悩んでいることを明かした。

フォロワーからは「最近忙しいからかな。体に気をつけてくださいね」

「無理はなさらずに」「お疲れでは?」「過労ですか?」

なとど心配の声が寄せられている。

肋間神経痛とは何なのでしょうか?調べてみます。

 

菜々緒さんが悩んでいる肋間神経痛とは…?

肋間神経痛とは…

ろっ骨に沿って走る神経が何らかの原因で痛む症状のこと。

その原因は不明なものが多い。

 

原因不明とは、また怖いですね…。

背中から胸部のあたりの肋骨に沿って走行している神経を

肋間神経と呼ぶようで、

その症状は、何の前触れもなく痛み出すことがほとんどで、

全体というよりは、胸や肋骨の辺りの左右どちらか片側に

痛みがでることが多いようです。

痛みがあるのは数分間だけで比較的短時間ですが、

針をさしたような強い痛みがあるとのこと。

 

話を聞くだけでも厄介な症状なのが分かります。

予防法などはあるのでしょうか?

 

肋間神経痛を予防する方法は?

1.ゆとりある生活にする

細かいことは大目にみたり、深呼吸してリフレッシュして、

心にゆとりを持ちながら緊張をほぐすと良い。

 

2.筋肉をほぐす

1時間に1回は伸びをしたり、ストレッチを行なったりして体をほぐして、

体の負担を軽減させると良い。

また、日常的に運動をすることも予防につながる。

 

3.体を温める

暖かい格好をしたり、カイロで温めたり、

温かい飲食を心がけるようにすると良い。

 

裏技的な内容ではなく、

なんとなく、ごくごく当たり前の方法な気はしますが、

どれも生活に取り入れておいて間違いはなさそうですよね。

特にこの時期は体も冷えるので、

寒いときは無理をせずにカイロを使ったり、

定期的に体を動かして体を動かすことは重要ですよね。

 

問題は、芸能人の場合どうなんでしょう?

菜々緒さんは、あれだけスリムな体形を維持している以上、

定期的に運動はしていそうな気はしますが…

そうなると、心にゆとりがないのでしょうか?

 

私は一般人なので、芸能人の精神状態は計り知れませんが、

どうなのでしょうか…?

 

まとめ

病気にならないようにするのは、

やはり身も心も健康にしておくのが重要ですね。

時間がないなら作って、

定期的に運動をすることが大事ですね。




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